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STRESSBERATUNG

DEINE VORTEILE

Optimierung persönlicher Stärken.

Besseren Umgang mit Belastungen.

Förderung gesunde Verhaltensweisen. Mehr Zufriedenheit und Kreativität.

Zuwachs an Wissen. 

STRESSBERATUNG

für Einzelne und Unternehmen

Unsere Stressberatung "STRESS. MICH NICHT." zeigt Wege auf, mit dem eigenen Stress umzugehen und unterstützt Betroffene darin, ihre Stressbelastungen zu reduzieren und Resilienz aufzubauen.

Stress ist eine natürliche Reaktion des Menschen auf Belastungssituationen: Stress gehört ganz einfach zum Leben. Doch dauerhafter negativer Stress schlägt auf die Gesundheit.

 

Wirksame Strategien, um unnötigen negativen Stress zu vermeiden, sind von zentraler Bedeutung. Falls das nicht gelingt, brauchen wir die Fähigkeit, Stresshormone möglichst schnell wieder aktiv abzubauen.
Denn andauernder Stress macht körperlich und geistig krank, bis zum kompletten Ausfall durch Burnout oder Depression.

Gerne unterstützen wir dich, mit den wirkungsvollen Methoden aus der Psychotherapie, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Als zertifizierte Stressberater IKP (Institut für körperzentrierte Psychotherapie) und ausgebildet in psychologischer Beratung stehen wir mit folgenden Angeboten gerne wirksam zur Seite:

  • Wissensvermittlung: Stress & seine Biologie verstehen

  • Eigenes Stresserleben erkennen & hinterfragen (Identitätsanalyse)

  • Eigene Ressourcen ermitteln und einsetzen (Stärkenanalyse)

  • Strategien zur Stressbewältigung

  • Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wecken

  • Motivation für Verhaltensveränderungen aufbauen (persönliches Gesundheitsprojekt)

FÜR UNTERNEHMEN

Gesundheit, Motivation und Produktivität beeinflussen sich gegenseitig. Aktives Stressmanagement | Stressberatung in der Organisation führt zur:

  • Steigerung der Arbeitszufriedenheit, Arbeitsqualität und Arbeitsproduktivität

  • Effektiveren betrieblichen Kommunikation

  • Reduktion des Krankenstandes

  • Verbesserung des Ansehens des Unternehmens

Trotz Belastungen kann die körperliche und psychische Gesundheit deiner Mitarbeitenden bewahrt und die persönliche Energiequelle Arbeitsmotivation gestärkt werden:

Workshop 1 halbtags: "Crashkurs" Stress & seine Biologie, Pausen, Achtsamkeit und Stressbewältigung (3,5 Std.)

Workshop 2 halbtags: innere Antreiber, Stressbewältigung, Pausen und individuelles Gesundheitsprojekt (3,5 Std.)

Optional: persönliche oder telefonische Nachbesprechung